FORMATION SOPHROLOGUE RELAXOLOGUE

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PUBLIC 

La formation de sophrologue ne requiert pas de parcours scolaire préalable ni de niveau d'études spécifique pour s'inscrire, car aucun diplôme n'est exigé. Cependant, elle demande un intérêt certain pour les interactions humaines et l'accompagnement. Notre programme s'adresse à un large éventail de professionnels déjà établis, tels que les psychologues, thérapeutes, enseignants, coachs, médecins, infirmiers, sportifs, praticiens du bien-être, art-thérapeutes, professeurs de yoga, ainsi qu'aux débutants cherchant à se former dans le domaine du bien-être, et à ceux en reconversion professionnelle souhaitant devenir sophrologues.

 

NOMBRE DE PERSONNES/GROUPE

8 personnes maximum par groupe

Vous serez chaleureusement accueilli au sein du cadre privilégié du centre "RE-NÉ-SENS FORMATION". Notre programme se déroule sur une période de 12 mois, avec des sessions les samedis et dimanches, une fois par mois, totalisant ainsi 21 jours de formation. 

Afin de garantir une expérience d'apprentissage optimale, nous limitons les groupes à un maximum de 8 personnes, favorisant ainsi une écoute attentive des besoins individuels. 

 

 

OBJECTIF GENERAL

• Découvrir et s’approprier différentes techniques de relaxation-sophrologie,

• Guider des séances individuelles ou collectives de relaxation-sophrologie,

• Concevoir des séances en variant les thématiques,

• Abaisser son propre stress et développer une plus grande maîtrise de ses émotions,

• Acquérir des connaissances théoriques et pratiques en relaxation-sophrologie   

•           pour un réinvestissement professionnel.

• Expérimenter les effets de la sophrologie sur soi. 

• Maitriser le contenu et l’animation des 4 degrés de la sophrologie. 

• Adapter les séances aux besoins de ses participants. 

• Élaborer un projet professionnel intégrant la sophrologie. 

 

PEDAGOGIQUE

Ateliers d’entrainement réguliers et obligatoires

La méthode privilégie les temps de pratique et les entraînements. 

Entrainements d’une heure bimensuels obligatoires (10 €/par entrainement, non inclus dans le coût de la formation)

 

 

FORMATRICE 

• Agnès BEAUCAIRE – 21 ans d’expérience professionnelle – Coach – Formatrice – Hypnothérapeute – Sophrologue expérimentée.

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DURÉE 

La formation s'étale sur une durée de 12 mois, avec :

• 147 heures de cours réparties sur un week-end par mois, (21 jours de formation, hors entraînement personnel et travaux)

• 100 heures de travail personnel.

  Ce qui totalise ainsi 

Deux demi-journées sont dédiées à la certification en tant que praticien en relaxation et sophro-relaxologue.

Les sessions se déroulent de 8h30 à 16h30 les samedis et dimanches.

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LE PROGRAMME

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1. Fondements et Principes de la Sophrologie

   • Origines et Histoire : Alfonso Caycedo et l'émergence de la sophrologie.

   • SOS - PHREN - LOGOS : L'étude de la conscience en harmonie.

   • Concept de Conscience : Intégration dynamique et phénoménologie.

   • Applications de la Sophrologie : Indications et contre-indications.

2. Animer des séances de Relaxation et Relaxation d’hypnotique 

   • Techniques de Relaxation Mentale et Corporelle : Utilisation des différents outils de relaxation.

   • Principes de l'Hypnose : Introduction à l'hypnose et ses applications pratiques.

 

3.  Animer des séances de sophrologie collectives et Individuelles : Création d'un environnement propice à la détente et au bien-être.

 

1. Les techniques

• S’apaiser et ramener le calme face à une situation stressante

• Prendre de la distance avec la surcharge de travail, soucis, peurs…

• Éliminer les tensions inutiles physiques

• Évacuer la pression

• Prendre du recul, se recentrer

• Gérer le stress avant un examen médical, professionnel ou scolaire, avant de parler en public…

• Lâcher prise

• Maintenir la vitalité, le calme, la concentration, la sérénité

• Apprendre à dire non

• Repousser les préoccupations

• Stimuler la confiance, la concentration, la motivation

• Accroitre la vitalité

• Stimuler l’adaptation

• Renforcer la détermination

• Évacuer les peurs

• Améliorer son sommeil

• Se remplir de positif

• Améliorer son métabolisme

• Gérer son stress et ses émotions

• Lâcher prise

 

1. Théorie et Hypothèses Théoriques

   • Schéma Corporel et Corporalité : Comprendre et prendre soin de son corps.

   • Renforcement du Positif : Action positive et développement personnel.

   • États et Niveaux de Conscience : Vivance, réalité objective et langage sophrologique. 

2. Pratique de la Sophrologie Caycédienne

   • Phase Préparatoire : Techniques clés et importance de la respiration.

   • Les Relaxations Dynamiques : Postures et exercices pour l'équilibre mental. 

   • Les Quatre Degrés :

   • Premier Degré : Présent et concentration, développement du schéma corporel.

• Utilisation de méthodes de concentration telles que la focalisation sur la respiration ou sur des stimuli externes pour calmer l'esprit et préparer à la relaxation profonde.

  • Deuxième Degré : Futur et contemplation, programmation positive.

Apprentissage des techniques de contemplation pour favoriser un état de calme, de présence et de détente.

• Troisième Degré : Passé et méditation, intégration du corps et de l'esprit.

Pratique des exercices de prétérisation pour revivre mentalement des événements passés agréables ou positifs.

Concentration sur les sensations, les émotions et les pensées associées à ces souvenirs pour favoriser la détente et le bien-être émotionnel.

• Quatrième Degré : Ouverture aux valeurs de l'existence.

Utilisation de techniques pour favoriser un sentiment de sens et de direction dans la vie, renforcer la motivation et la confiance en soi pour poursuivre activement les objectifs alignés avec ces valeurs.

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DEVENIR SOPHRO-RELAXOLOGUE

• Certificat : Sophro-Relaxologue, certifié RE-NÉ-SENS

• Mise en situation : Exercices pratiques pour mettre en application les connaissances théoriques acquises dans les domaines de la sophrologie et de la relaxation.

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• Certification : Obtention des diplômes de Praticien en Relaxation et Sophro-Relaxologue attestant de la réussite de la formation complète, permettant ainsi d'exercer professionnellement dans les deux disciplines.

 

 

LIEU : RE-NÉ-SENS FORMATION - CENTRE MÉDICAL TABANON PETIT BOURG

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DÉBUT DE FORMATION OCTOBRE 2024 :

 

Les week-ends toute la journée :

• Samedi 12 et dimanche 13 octobre 2024

• Samedi 9 et dimanche 10 novembre 2024

• Samedi 14 et 15 décembre 2024

• Samedi 11 et dimanche 12 janvier 2025

• Samedi 8 et dimanche 9 février 2025

• Samedi 7 et dimanche 8 mars 2025 

• Samedi 22 mars 2025 : Évaluation attestation de suivi « Praticien en Relaxation »

 

• Samedi 5 et dimanche 6 avril 2025

• Samedi 10 et dimanche 11 mai 2025

• Samedi 21 et dimanche 22 juin 2025

• Samedi 13 et dimanche 14 septembre 2025

• Samedi 11 octobre 2025

• Samedi 25 octobre 2025 :  Examen Certificat « Sophro-Relaxologue »

 

 

TARIF

• Le tarif de la formation en présentiel est de 2 102 euros €

(1 682 €       pour les demandeurs d’emploi)

 

Paiement jusqu’à 10 fois sans frais

Acompte de réservation avant le début de la formation : 300 €

 

SANCTION DE LA FORMATION

• Attestation de présence de formation « SOPHRO-RELAXOLOGUE »

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Demandez le devis et programme ICI​

Formulaire d'inscription ICI

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