Sophrologie



La Sophrologie c'est quoi ?

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle conçue pour aider à maîtriser l'équilibre entre le corps et l'esprit.
Par la pratique d'exercices s'adressant tantôt au corps tantôt à l'esprit, la sophrologie permet de mieux vivre, de mieux être.
Elle apprend à penser de façon positive, à être positif, à vivre de façon positive.

La Sophrologie pourquoi ?​

Pour développer sérénité et bien-être. Pour gérer le stress, les émotions, la douleur. Pour acquérir une décision positive face à soi-même et face aux autres.
Pour faire une pause, prendre un moment pour soi, relâcher les tensions, apprendre à vivre sereinement l’instant présent , se projeter positivement dans l’avenir.

La Sophrologie comment ? 

En séance individuelle ou en groupe, la sophrologie utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive. Elle est accessible à toutes les personnes qui souhaitent retrouver un meilleur équilibre et une meilleure qualité de vie.

© 2018 par RE-NE-SENS Thérapie du Bien-Etre. Créé avec Wix.com

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