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Cycle de 6 séances : Cours collectifs de sophrologie EN LIGNE (Zoom)

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Tous les vendredis à 17h00 à partir du vendredi 22 mai et jusqu’au vendredi 26 juin 2020.

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Offrez-vous ce temps de retour à vous-mêmes pour revenir au présent en s’appuyant sur le corps, sur la respiration, sur des visualisations.

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Dynamisez le positif issu de vos expériences passées, du moment présent ou d’une anticipation sur l’avenir. Et peu à peu changez votre regard sur vous-mêmes et sur le monde qui vous entoure.

 

Durée : De 45 minutes à 1 heure – Tarif : 10€ la séance soit 60 € pour l’ensemble du cycle. 

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Dès votre inscription vous recevrez  le mot de passe pour vous connecter sur zoom 5 à 10 minutes avant les cours.

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Il vous suffira auparavant de télécharger l’application « zoom » sur votre portable ou ordinateur. Cette application est simple et gratuite.

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La sophrologie aide à réduire le niveau de stress et d’anxiété et donc l’intensité des symptômes qu’il génère: irritabilité, troubles du sommeil, difficultés de concentration, ruminations, lassitude, baisse de motivation, douleurs etc.

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Elle permet de se préparer à certaines échéances, de mieux vivre avec des douleurs chroniques (fibromyalgie – acouphènes etc.)

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Une pratique régulière soutient la prise en charge médicale et psychologique d’un état dépressif, nous aide à développer nos capacités de concentration, à établir des relations plus harmonieuses et entraine notre capacité à être plus présent à tous les moments de la vie.