Agnès BEAUCAIRE, Sophrologue Caycédienne en Guadeloupe, propose des ateliers spécifiques pour les Entreprises, Centres de formation, Adultes, Enfants, Adolescents, Etudiants.

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La Sophrologie c'est quoi ?

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle conçue pour aider à maîtriser l'équilibre entre le corps et l'esprit.

Par la pratique d'exercices s'adressant tantôt au corps tantôt à l'esprit, la sophrologie permet de mieux vivre, de mieux être.

Elle apprend à penser de façon positive, à être positif, à vivre de façon positive.

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La Sophrologie pourquoi ?​

Pour développer sérénité et bien-être. Pour gérer le stress, les émotions, la douleur. Pour acquérir une décision positive face à soi-même et face aux autres.

Pour faire une pause, prendre un moment pour soi, relâcher les tensions, apprendre à vivre sereinement l’instant présent , se projeter positivement dans l’avenir.

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La Sophrologie comment ? 

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En séance individuelle ou en groupe, la sophrologie utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive. Elle est accessible à toutes les personnes qui souhaitent retrouver un meilleur équilibre et une meilleure qualité de vie.

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Gestion du stress et sophrologie

UNE MEILLEURE RÉSISTANCE AU STRESS

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La pratique de la Sophrologie Caycédienne va nous aider à développer nos défenses et à réagir d’une manière différente, plus équilibrée et sereine, face aux agressions et ainsi réduire leur impact négatif sur notre santé physique et psychique.

 

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Trouble du sommeil et sophrologie

UN SOMMEIL NATUREL ET REPARATEUR

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La sophrologie aide les personnes à retrouver le sommeil grâce à une triade Respiration-Conscience du corps-Orientation de la pensée.

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La sophrologie est l'une des meilleures méthodes pour venir à bout des insomnies. Elle propose des protocoles adaptés et efficaces permettant d’agir sur les différents aspects de l’insomnie : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, réveils précoces, sommeil non récupérateur.

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Ces techniques corporelles d’attention au corps, de respiration, de concentration et de renforcement des ressources permettent de retrouver rapidement confiance en sa capacité de dormir, un sommeil paisible et une meilleure récupération.

La compréhension du sommeil, de ses cycles et aussi avoir une bonne hygiène sont déjà en eux-mêmes efficaces pour améliorer son sommeil.

La sophrologie permet de retrouver, de réinstaller, de se réapproprier notre rythme naturel, de s’adapter au changement de rythme. Elle est de plus en plus proposée par les spécialistes dans les centres du sommeil.

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Tarif : 60 € (la Séance)

 

Forfait : 

• 8 séances : 440 €

• 12 séances : 600 €

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Plus d'info :

Sophrologie en Milieu Scolaire

Sophrologie en Entreprise

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