​Agnès BEAUCAIRE ,votre  Praticienne Certifiée en Cohérence Cardiaque en Guadeloupe

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La Cohérence Cardiaque c'est quoi ?

Le concept de la cohérence cardiaque est issu des recherches médicales en neurosciences et en neuro-cardiologie. Elle est apparue aux Etats-Unis, il y a une vingtaine d’années, et son impact bénéfique sur le gestion du stress a été mis en lumière par l’Institut HeartMath. Il a notamment été montré que cette méthode a de nombreux bénéfices sur la santé. Elle joue un rôle important dans la prévention des maladies cardio-vasculaires. Son application permet aussi parfois de s’affranchir d’anxiolytiques et/ou d’antidépresseurs.

Le Dr David Servan-Schreiber a été le premier à en informer le public français en publiant en 2003, son premier best seller « Guerir le stress, l’anxiété, la dépression, sans médicament ni psychanalyse ».

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La Cohérence Cardiaque pourquoi ?​

Les applications thérapeutiques sont diverses et variées et de nombreuses spécialités de la médecine, de la psychologie et de la psychiatrie les intègrent actuellement en consultation :

• Prévention des maladies cardio-vasculaires

• Gestion du stress

• Professionnel

• Familial

• Environnemental

• Post-traumatique

• Anxiété et dépression

• Trouble du comportement alimentaire et obésité

• Affection psycho-somatiques

• Troubles de l’attention

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La Cohérence Cardiaque comment ? 

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La cohérence cardiaque s’intéresse à la variabilité du rythme cardiaque qui est l’une des manifestations physiologiques de nos sentiments et de nos émotions. Elle est reconnue comme un marqueur puissant de l’activité du système nerveux autonome et de son équilibre. Le coeur et le cerveau interagissent en permanence. Lorsque l’un s’emballe, l’autre suit. C’est ainsi que notre état émotionnel influence les battements de notre cœur.

Grâce à des techniques simples et avec l’aide de logiciels de bio-feedback, on peut apprendre à agir sur son rythme cardiaque pour apaiser ses émotions, mieux gérer son stress et prendre de meilleures décisions.

 

Le principe ?

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Il est simple : un capteur de pouls est placé sur le doigt ou le lobe de l’oreille. Il collecte la fréquence cardiaque en temps réel et transmet les données à un logiciel qui les traduit en un graphique facilement interprétable.

Grâce à des techniques simples et avec l’aide de logiciels de bio-feedback, on peut apprendre à agir sur son rythme cardiaque pour apaiser ses émotions, mieux gérer son stress et prendre de meilleures décisions.

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La cohérence cardiaque, grâce à un meilleur contrôle des battements cardiaques, permettrait de :

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• réduire le stress

• diminuer l'anxiété

• mieux gérer ses émotions

• réduire la dépression

• abaisser la tension artérielle

• mieux gérer le stress

• améliorer le sommeil

• mieux lutter contre les infections en renforçant le système immunitaire

• perdre du poids

• limiter la consommation d'anxiolytiques et d'antidépresseurs

• prévenir les maladies cardio-vasculaires

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Comment se passe la consultation ?

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Une consultation avec Agnès Praticienne certifiée en Cohérence Cardiaque au sein RE-NÉ-SENS THÉRAPIE.

Voici comment cela se déroule de manière générale :

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• Premier contact : Vous prenez rendez-vous avec un Agnès.

       Les consultations peuvent se faire en personne en ligne ou par téléphone.

 

• Anamnèse : Lors de la première consultation, Agnès recueille des informations sur votre état de santé actuel, vos antécédents médicaux, et vos préoccupations spécifiques. Elle peut également vous expliquer en quoi consiste la cohérence cardiaque et comment elle peut vous être bénéfique.

 

• Mesure de la cohérence cardiaque : Agnès utilise généralement un appareil pour mesurer votre variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) afin de déterminer votre état de cohérence cardiaque. Cela peut aider à identifier les zones de stress et de déséquilibre.

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• Exercices de respiration : Vous êtes guidé dans des exercices de respiration spécifiques visant à optimiser votre cohérence cardiaque. Ces exercices impliquent généralement une respiration lente et profonde pour synchroniser le rythme cardiaque avec la respiration.

 

• Éducation : Agnès vous donne des informations sur les avantages de la cohérence cardiaque, ainsi que des techniques que vous pouvez utiliser par vous-même pour maintenir cet état.

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• Suivi : Selon vos besoins, des consultations de suivi peuvent être recommandées pour ajuster votre pratique et surveiller les progrès.

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• Intégration dans la vie quotidienne : Agnès peut vous aider à intégrer la cohérence cardiaque dans votre vie quotidienne pour gérer le stress, améliorer la concentration, et favoriser la détente.

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L'objectif principal est d'enseigner aux consultants comment réguler leur rythme cardiaque pour favoriser le bien-être émotionnel et physique.

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Tarif :

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Tarif : 1 séance + 3 suivis  : 150 €

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